时间管理、学习方法等话题知乎优秀回答浓缩整理

本文重点：

一. 案例：哈佛学霸放假照样执行力下降

二.学霸与普通人的区别：

白诗诗的回答：信息爆炸的时代，如何静心学习? - 白诗诗的回答 - 知乎

本文重点：

【破坏式反转热爱】

1.规定自己学习一个小时后必须玩10分钟手机
2.重复第一条

潜意识就会把罪则推到手机身上！以此，不断的积累下来的便是对学习的兴致，不断积累下来的还有对手机的怪罪……哇塞，想到这个的时候，感觉我真是个天才，好棒！

B.激发潜在的更大的学习愿望。理由很简单，既然手机在这10分钟之间打断了学习，那么我们对学习的兴致会在这期间里面增长。总让你吃糖你也觉得腻，但是让你尝一点不让你一下子吃饱，你就觉得甜蜜，想吃的欲望更加强烈......以前学习心不在焉，那是因为我们心里惦记着玩——现在，我们逼着自己必须去玩10分钟手机，其实在玩手机的时候想着学习，这也会是心不在焉，这正是我们想要的效果:学习的兴致已经增长了！

徐静：「一万小时定律」可以被证伪吗？ - 徐静的回答 - 知乎（关键词：一万小时定律 刻意练习 天才 学习方法）

心理学家把人的知识和技能分为三个圆形区域：

最内一层是“舒适区”，是我们已经熟练掌握的各种技能；

最外一层是“恐慌区”，是我们暂时无法学会的技能，

二者中间则是“学习区”。只有在学习区里面练习，一个人才可能进步。有效的练习任务必须精确的在受训者的“学习区”内进行，具有高度的针对性。

一旦已经学会了某个东西，就不应该继续在上面花时间，应该立即转入下一个难度。

2、大量重复训练

“分块”练习：首先你把整个动作或者整首曲子过一遍，看专家是怎么做的。然后把它分解为很多小块，一块一块地学习掌握。在这种训练中一定要慢，只有慢下来才能感知技能的内部结构，注意到自己的错误。

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