心理教育课结课论文

经过一学期的心理健康教育课的学习，使我的心灵得到了洗涤，对自我情绪的管理也有了一定的控制，对人际交往的处理也有了许多新的看法，并且我在学习的过程中也树立了对于自己人生正确的认识。

首先在对于我的自我情绪管理方面的认识。情绪是对客观事物表现出来的一种直观的感受，面对不同的事情，我们会有不同的感受，同时我们也会表现出不同的反应，有的是高兴，有的是悲伤甚至无奈等等，不同的情绪在我们的日常生活中有不同的影响，有的会使人充满动力，而有的则会使人变得消极。这就体现出了自我情绪管理的重要性，我们在面对不同的情绪时，我们的自我认识，自我区别，自我体会等能力就显得极为重要，我们要学会有效合理的方法去控制自己的情绪，从而使面对不同问题时，我们可以有自己的情绪管理，从而达到一种和谐的状态。

比如说当我们有负面情绪时，我们肯定会感到有一定的失落，或者说对其他的事情失去兴趣，这样就要让我们学会情绪转移，转移注意力等方法来调节自己的情绪从而达到一种和谐的状态。我们可以去听音乐，做自己喜欢的事情，去大叫发泄自己的情绪等来释放自己的不良情绪，从而是自己的身心得到放松。从自我经历来看，学习好自我情绪的管理确实重要，无论是在日常生活工作学习中，还是在人际交往中，都显得极为重要，它让我处于一个良好舒适的氛围中，使我在大学学习中树立了正确的人生观和价值观，有助于我们的身心健康成长。

其次就是人际交往，人际交往是我们成长和社会化过程中的重要组成部分，我们每个人无论是在学校还是在社会中，无时无刻都存在一个大集体中，每个人都有自己的个性或者想法，但每个人离开集体却又很难生存，发展一个好的人际关系在我们的日常生活中有很重要的作用，它不仅可以促进我们的身心健康发展，同时也可以为我们未来的发展打下坚实的基础。

由于我们各自的生活环境和心理想法的不同，我们每个人都有自己的个性，比如有的人因为长时间不与人进行很多的交流，从而形成现在所说的社恐，又比如说有的人由于自身条件的问题而感到自卑等等，谢谢，都很严重的影响我们的人际交往和心理健康发展。那面对这样的问题我们该如何去正确解决呢？我们要去多学关于人际交往的知识，学会表达自己的想法，并且积极的去参加一些集体活动，多与人进行交流，尝试打开自己的心扉，与人为善。同时也要学会展现自己的特长，不断提高自身的人生价值。就我自己而言，以前的我也存在“社恐”的现象，但是经过我自身的调节，以及打开自己多与同学们交流沟通，与老师多交流，后来的我也慢慢的变得开朗起来，慢慢的体会到了人际交往的乐趣。

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