大学心理健康教育课结课论文2000字

心理健康教育，人生之路导师

心理健康对于我们来说至关重要，他不亚于身体上的健康，事业上的成功等等，可以说是我们人生之路的导师。自从我参加了心理健康这门学科以来，得到了许多帮助与启示，使我由内到外的发生了蜕变。变得比以前从容，比以前自信，比以前开朗。因此我将从情绪管理、人际交往、自我意识三个方面来论述心理健康教育。

一、情绪管理

情绪是人们对客观存在的事物表现出来的一种直观感受，或喜或悲，或无奈，直接或间接的成为人做事的一种动力，是一种必经的心理运动过程。

情绪管理就是在人们做了一件事后，对其在事件之中所体现的情绪的自我认识、自我审议、自我区别、自我体会等能力以及对他人于这件事所表现出来的情绪作出反应的能力。通过一系列的有效地方法合理的控制自己的情绪，达到一种和谐状态。

当自己有负面情绪时，可以通过情绪转移、适当比较、交换角色等方式来表达自己的情绪。可以通过听音乐、做游戏、倾诉、运动、适度痛哭、咨询等方法来宣泄自己的情绪，释放自己的不良情绪，使自己的心态保持一个平衡。

合理的情绪管理有助于大学生的学业发展以及他们的积极性；有助于大学生的人际交往关系的发展；有助于大学生的生理和心理健康发展；有利于大学生树立正确的人生观价值观；有助于学校和社会的和谐发展。

情绪管理的核心是将人本原理作为最重要的管理原理，使人性人的情绪得到充分发展，人的价值得到充分体现。社会是由无数个个体组合而成的，而大学生是无数个个体中的一员。促进个体与社会的和谐发展，才能让个体的自我价值得到完美实现;反之，则会让个体自我价值不能很好实现甚至是不能实现。

就个人经历而言，情绪管理确实给我带来了很大的益处，它让我处于一个良好的氛围之中，使我树立了正确的人生观和价值观。

二、人际交往

人际交往是我们成长和社会化过程中重要的组成部分，每个人都不可能脱离群体而独自生活。发展良好的人际关系不仅有利于我们自身心理的健康发展，而且也为我们步入社会打下了良好的基础，而在社会心理学上，人际交往包括两个方面。从动态的角度说，人际交往是指人与人之间的信息沟通和物品交换，从静态的角度说，人际交往是指人与人之间已经形成起来的关系，即通常所说的人际关系。

由于各自生活的环境和接触的人不同，每个大学生都有自己的性格特点，有些学生可能会因为缺乏自信而显得过于腼腆，或者由于自身家庭条件不好而过于自卑，自闭，不敢主动甚至害怕和其他人交往。有些学生不善交往，没有掌握交流的技巧，不知道如何与人沟通，从而导致朋友越来越少，这些都严重影响着我们的正常人际交往和心理健康。

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