大学生心理健康结课小论文

迅速发展的社会背景下如何提升大学生心理健康水平

“女大学生因就业压力半夜跳楼轻生”，“福州一大学生因网贷无力偿还跳河轻生”，“22岁大学生在温州失联多天疑似轻生”“某985大学生因延迟毕业欲轻生”......相信大家都刷到过这样的新闻，那刷到这些新闻的时候，我们会出现什么想法呢？惋惜生命的过早凋零，不解他们崩溃的原因，还是认为大学生心理健康水平需要提高？

在21世纪社会水平急速发展的今天，社会大众所承受的压力越来越大，而占社会人口8.86%的大学生群体被要求达到的水平也越来越高，反映出的心理健康问题也越来越多。

究竟什么是心理健康，为什么要提升心理健康水平，怎么做才能提高心理健康水平，提高心理健康水平后会给我们带来什么样的影响？这都是我想思考的问题。

心理健康是人们正常生活必不可少的因素，怎样才算是心理健康呢？学术界并没有对心理健康给出准确的概念，但1946年世界心理卫生联合会在四个方面对心理健康进行了界定。

1.身体、智力、情绪十分协调。

2.适应环境，人际交往中彼此谦让。

3.有幸福感。

4.在工作和职业中，能充分发挥自己的能力，过有效率的生活。

也许我们很难保证四个方面都做得很好，但只要大部分时间心情愉悦就已经很难得了。如果我们在能保持情绪状态良好的基础上适应环境，了解自己、接受自己，感受到自己的存在价值，那就是更上一层楼了。

再来说第二个问题，为什么我们要提高心理健康水平呢？据有关资料反映，大学生这一特殊群体中有15%~35%存在不同程度的身心健康问题，在全国各高校,每年由于精神疾病、心理障碍等因素被迫退学的大学生数量在不断增加，在校大学生自杀、犯罪率也在呈上升趋势。那些时不时被报道的新闻刺痛了看客的心，花儿一样的年纪，怎么就要放弃自己的生命，怎么就要走上一条不归路呢？而且心理问题不易被发现，因为我们的躯体如果没有处于健康状态，我们可以明确地感受到不舒服，比如鼻塞，头痛，腰酸等等，然后通过自我免疫调节、服用合适的药物、或者到医院寻求医疗救治来应对。但是当我们的心理健康出现了问题，我们甚至都察觉不到，更别说是治疗了。难道只能任由它恶化下去？为减少极端事件的发生，为大学生的健康成长，为社会的文明和谐，提升大学生心理健康水平都迫在眉睫。

研究发现，影响大学生心理健康水平的因素有课程繁重，考试制度，家庭贫困，就业压力，不良习气，恋爱，人际关系等。想要提高大学生心理健康水平，就要解决这些问题或协调自身与这些问题的关系。

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